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肥満の原因チェック

肥満の原因チェック


肥満の原因チェックは簡単に
できます。

いつの間にか気が付いたら
太ってきたなんて誰でも経験
があります。

生活習慣に依存する原因
多いので簡単なチェックリストが
あるのです。
あてはまるものがあれば、その
項目を改善する
いいでしょう。

食べる量がふえた
お酒を飲んだ
運動をしていない
休日家で過ごす
外食が多い
甘いもの、お菓子をよく食べる
間食をした
階段をまったく使っていない(エレベータを使っていた)
ストレスがたまっている

この項目を確認すればだれでも簡単にチェックできます。
例えば、外食が多い、という項目があてはまれば外食を控えるようにすればよいのです。


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