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肥満とBMI

肥満とBMI


menz01.jpg BMIとはBody Mass Indexの
略になります。

この指標は肥満度を知る上で
重要なツールです。
BMIは世界的にも知られている
ので、とても有効なツールです。

これは身長と体重から算出
できます。

体重(kg)×身長(m)×身長(m)

18.5未満やせている
18.5以上25未満標準
25以上30未満肥満
30以上超肥満という指標になります。

このBMIの数値により自分の現在の肥満度がわかります。
25以上のかたは、ぜひダイエットを健康のためにも始めたほうがいいと言われています。

動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などの3大疾病を引き起こすかもしません。肥満は万病の敵です。


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