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筋肉・ダイエット以外の効果

筋肉・ダイエット以外の効果


daiet01.gif 筋肉をつけるとダイエット以外にも良い効果があるのでしょうか。
とても効果があります。

筋肉は、体を動かすうえで、スピードと量が増えます。
つまりカロリー消費が増えるのです。
このため、体がいつも温かい状態を作り出すことができます。
女性の多くが悩んでいる冷え性を解消することができます。

また筋肉は、骨とともに成長します。つまり筋肉をつけることと、骨を強化することはイコール
なのです。これも多くの女性が悩んでいる骨粗しょう症の解消にもなります。

また健康になることができるのです。
筋肉は、行動の範囲や負荷をあげるのでカロリー消費につながります。
そうなると、内臓脂肪などがつきにくい体になるのです。
新陳代謝が活発になり、血液やリンパの流れがよくなり風邪をひきにくい体作りや大きな
病気に対する予防にもなりますね。

とっても多くのメリットが筋肉をつけることにあるのです。


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