Top > 筋トレでダイエット効果 > 筋トレでダイエット効果

筋トレでダイエット効果

筋トレでダイエット効果


rizap04.jpg 筋肉をつけるとダイエットの効果は
高まるのって・・質問がよくあります!

答えは、実は・・・YESなんです!
筋肉は、力の源なんです!

筋肉をつけると運動とかの動作範囲が
広がります。
そうなると、消費カロリーが自然と
増えるのです。

つまり太りにくい体になるのです。

もっというと、新陳代謝が上がるのと
同じことなのです。
よくダイエットに筋トレをして筋肉を
つけていくということがあります。

ある1ヵ月間くらいは、筋肉が増え、脂肪がそれほど減らないので、むしろ体重は増えるのですが、
筋トレを続けていって筋肉がしっかりと機能しはじめると脂肪がどんどん減ってきて急激に体重が
減る
ということがあります。

これが、新陳代謝が活発になると言うことなのです。


男性に人気のダイエットはこちら!
メンズダイエット

→ ジムでダイエットの効果